優光泉は、60種類の植物が濃縮された野菜エキスで、原液20mlを水や炭酸水で割って飲むのが基本的な飲み方です。この量でバケツ1杯分の野菜の栄養素が摂れます。空腹時に飲むと栄養素の吸収が良くなり、満腹感も得られます。夕食を抜いて優光泉を飲むと、ダイエット効果も期待できます。ファスティング（断食）をする場合には、1日に原液20mlを6回飲むのが目安です。ファスティング中は梅干しや塩分補給も忘れずに行ってください。
優光泉は、ファスティングに最適な酵素ドリンクです。ファスティングとは、一定期間食事を控えて体内の老廃物を排出することで、健康や美容に良いとされる方法です。優光泉は、野菜や果物の酵素が豊富に含まれており、消化や代謝を助けます。ファスティング前には軽めの食事を摂り、ファスティング中は優光泉と水分をこまめに摂ることで、空腹感や倦怠感を抑えることができます。ファスティング後は回復食を徐々に増やしていき、胃腸の負担を減らします。
優光泉は炭酸水で割るのがおすすめです。炭酸水はサッパリして飲みやすく、満腹感も得られます。炭酸水はサービスで付いてくることもあるので、お得に利用できます。炭酸水で割る場合は、原液20mlに対して炭酸水80mlを加えて4倍にすると良いでしょう。味が濃いと感じたら炭酸水を足して調整してください。
優光泉は4倍に薄めて飲むのが正しい飲み方です。原液20mlに対して水60mlを加えて合計80mlにするということです。合計80mlならほとんどのグラスやコップが使えますね。味が濃いと感じたら水を20ccくらいずつ足して味見しましょう。空腹時や朝起きたときに飲むと吸収が良いです。アレンジして楽しむ方法もあります。例えば、ヨーグルトやフルーツジュースなどと混ぜてスムージーにしたり、牛乳や豆乳などと混ぜてミルクセーキにしたりすることができます。
優光泉の飲み方は用途やタイミングによって変わります。野菜不足を補うなら1日20ml、ダイエットなら1日40ml、ファスティングなら1日120mlが目安です。割り方は水や炭酸水で4倍～10倍にするのが一般的です。アレンジとしてヨーグルトやフルーツジュースなどと混ぜることもできますが、カロリーが増えるので注意してください。優光泉は冷蔵庫で冷やしておくとより美味しく飲めます。開封後は早めに飲み切るようにしましょう。
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優光泉のおすすめの美味しい飲み方は？
優光泉とレモン汁を混ぜてレモネードにする方法は、優光泉の甘さとレモンの酸味が相性が良く、爽やかな味わいになります。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、風邪予防や免疫力向上に役立ちます。優光泉とレモン汁の割合は、1:1から1:3くらいがおすすめです。水や炭酸水でさらに薄めることもできます。冷やして飲むとより美味しいです。
優光泉と緑茶を混ぜてアイスティーにする方法は、優光泉の甘さと緑茶の苦味がバランスが良く、リフレッシュできる味わいになります。緑茶にはカフェインやカテキンなどが含まれており、疲労回復やダイエットに効果があります。優光泉と緑茶の割合は、1:1から1:2くらいがおすすめです。氷を入れて冷やすとより美味しいです。
優光泉と生姜汁を混ぜてジンジャーエールにする方法は、優光泉の甘さと生姜の辛味が刺激的な味わいになります。生姜にはジンゲロールやショウガオールなどが含まれており、血行を良くしたり、体を温めたりする効果があります。冬場や体調が悪いときに飲むと良いでしょう。優光泉と生姜汁の割合は、1:1から1:3くらいがおすすめです。水や炭酸水でさらに薄めることもできます。温めても冷やしても美味しいです。
優光泉とハチミツを混ぜてハニーレモンにする方法は、優光泉の甘さとハチミツのまろやかさが相性が良く、優しい味わいになります。ハチミツには抗菌作用や消化促進作用などがあり、喉や胃に優しく、風邪や咳に効果があります。優光泉とハチミツの割合は、1:1から1:2くらいがおすすめです。水や炭酸水でさらに薄めることもできます。温めても冷やしても美味しいです。
優光泉とココナッツウォーターを混ぜてココナッツドリンクにする方法は、優光泉の甘さとココナッツウォーターのさわやかさが相性が良く、南国気分になれる味わいになります。ココナッツウォーターには電解質やビタミンなどが豊富に含まれており、水分補給やデトックスに効果があります。優光泉とココナッツウォーターの割合は、1:1から1:3くらいがおすすめです。冷やして飲むとより美味しいです。
優光泉と牛乳を混ぜてカルピス風ドリンクにする方法は、優光泉の甘さと牛乳のまろやかさが相性が良く、クリーミーな味わいになります。牛乳にはカルシウムやタンパク質などが含まれており、骨や筋肉の健康に良いです。優光泉と牛乳の割合は、1:1から1:2くらいがおすすめです。氷を入れてシェイクするとよく混ざります。冷やして飲むとより美味しいです。
優光泉とトマトジュースを混ぜてトマトドリンクにする方法は、優光泉の甘さとトマトジュースの酸味が相性が良く、栄養バランスの良い味わいになります。トマトジュースにはリコピンやビタミンAなどが含まれており、美肌や抗酸化に効果があります。優光泉とトマトジュースの割合は、1:1から1:3くらいがおすすめです。塩や胡椒で味付けするとさらに美味しいです。
優光泉とオレンジジュースを混ぜてオレンジドリンクにする方法は、優光泉の甘さとオレンジジュースの爽やかさが相性が良く、ビタミンたっぷりの味わいになります。オレンジジュースにはビタミンCや食物繊維などが含まれており、風邪予防や便秘解消に効果があります。優光泉とオレンジジュースの割合は、1:1から1:2くらいがおすすめです。冷やして飲むと爽やかです。
優光泉と紅茶を混ぜてミルクティーにする方法は、優光泉の甘さと紅茶の香りが相性が良く、リラックスできる味わいになります。紅茶にはテアニンやポリフェノールなどが含まれており、リラックスや抗酸化に効果があります。優光泉と紅茶の割合は、1:1から1:3くらいがおすすめです。砂糖やミルクで甘くするとより美味しいです。
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